Jean-François Lalonde a fréquenté l'Université d'Ottawa où il a complété ses études en droit (LL.B.) après avoir étudié en science politique. Durant ses études en droit, Jean-François a travaillé comme dirigeant des ressources humaines d'une société en télécommunications.
Jean-François s'est joint à Vice Hunter Labrosse s.r.l. en 2006. Il avait auparavant effectué son stage de formation et travaillé à titre d'avocat pour un cabinet spécialisé en litige civil dans la région du Niagara. Jean-François s'intéresse surtout au litige civil, au droit municipal, ainsi qu'au droit de l'emploi.
Il est membre du Barreau du Haut-Canada (Ontario), de l'Association du barreau du comté de Carleton, ainsi que l'Association des juristes d'expression française de l'Ontario.
Jean-François pratique en français et en anglais